6 کھانے جو آپ مہاسوں کے بارے میں بھول جائیں گے۔
6 کھانے جو آپ مہاسوں کے بارے میں بھول جائیں گے۔
Anonim

اس کے علاوہ، وہ سب بہت مزیدار ہیں!

مںہاسی ایک ناخوشگوار رجحان ہے اور اکثر ان سے لڑنے میں کافی وقت لگتا ہے۔ ڈاکٹر، ایک مربوط نقطہ نظر کے ساتھ، غذائی نظام کو تبدیل کرنے، اس سے چربی اور بہت میٹھی کو ہٹانے کی سفارش کرتے ہیں.

ہم متفق ہیں. لیکن نہ صرف ہٹانے کے لئے - بلکہ شامل کرنے کے لئے. مزیدار، صحت مند اور جو مہاسوں سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔

سیپ

سیپوں میں زنک کی ریکارڈ مقدار ہوتی ہے، اور یہی مائیکرو عنصر ہے جو ڈاکٹر مہاسوں کے لیے تجویز کرتے ہیں۔ ویسے، سیپ ایک افروڈیزیاک بھی ہے، کیونکہ اگر آپ کی جنسی زندگی بہتر ہوتی ہے، تو ایک مستحکم ہارمونل پس منظر بھی آپ کے چہرے کو صاف کرنے میں معاون ہوگا۔

تصویر

بروکولی

وٹامن بی جلد کی سوزش کو دور کرتا ہے، اور وٹامن K میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے۔ اس کے علاوہ، بروکولی جسم سے ویسریل چربی کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے، جس میں سے ایک اضافی کو مہاسوں کے طور پر بھی ظاہر کیا جا سکتا ہے.

دلیا

زنک ایکنی میں واحد غذائیت کی کمی نہیں ہے۔ مہاسوں سے لڑنے کے لیے اسے میگنیشیم کے ساتھ ملانا بہتر ہے، اور یہ دلیا میں وافر مقدار میں ہوتا ہے۔ بس فوری دلیہ نہ خریدیں!

تصویر

ایواکاڈو

وٹامن سی جسم کی مدافعتی قوتوں کو مضبوط کرتا ہے، اس کے لیے موسمی دھپوں سے لڑنا آسان بناتا ہے، اور وٹامن ای جلد کی رکاوٹ مزاحمت کو بڑھاتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ ایکنی سمیت کسی بھی دانے کے لیے بہت کم حساس ہو جاتا ہے۔

انجیر

دلیا کی طرح انجیر میں میگنیشیم کی ریکارڈ مقدار ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ غیر ملکی پھل sebaceous غدود کی سرگرمی کو کم کر دیتا ہے.

تصویر

ٹراؤٹ

اومیگا 3 ایسڈ میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں جو جلد کو سکون بخشتی ہیں، دھپوں کو کم کرتی ہیں اور مزید سوزش کو روکتی ہیں۔

موضوع کی طرف سے مقبول