خوبصورتی اور صحت کے لیے سن کے بیج کیسے لیں: 3 راز
خوبصورتی اور صحت کے لیے سن کے بیج کیسے لیں: 3 راز
Anonim

سن کے بیج لڑکی کی خوبصورتی اور صحت کے لیے ایک انمول چیز ہیں۔ وہ زہریلے اور زہریلے مادوں کو ہٹاتے ہیں، سیلولائٹ کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، جلد کو زیادہ لچکدار بناتے ہیں اور بالوں کی جڑوں کو بھی مضبوط کرتے ہیں۔

غذائی ماہرین کو یقین ہے کہ اگر آپ وقتا فوقتا سن کے بیج لیتے ہیں تو آپ خشک جلد، بالوں کے گرنے اور سیلولائٹ کو بھول سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ مصنوعات وزن میں کمی میں حصہ لیتا ہے.

اہم: سن کے بیج ضروری فیٹی ایسڈز سے بھرپور ہوتے ہیں: اومیگا 3، اومیگا 6 اور اومیگا 9۔

صبح سویرے سن کے بیج لیں۔

فلیکس بیج

صبح سویرے سن کے بیج لینا بہتر ہے کیونکہ یہ آپ کے معدے کے لیے بہترین ہیں اور یہ دن بھر کام کرتے رہیں گے۔

سن کے بیج لینے کا کورس 3 ہفتے ہے۔ پہلے ہفتے، بیجوں کا 1 چمچ لے، دوسرے اور تیسرے ہفتے - 2. پھر آپ کو 2 مہینے کے لئے وقفے لینے کی ضرورت ہے.

دلچسپ: اگر آپ کو سن کے بیج چبانے میں تکلیف نہیں ہے تو آپ انہیں پیس کر کھانا بنا سکتے ہیں۔

کیفر کے ساتھ سن کے بیجوں کو مکس کریں۔

کیفر کے ساتھ سن کے بیج

اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کریں اور اپنی جلد اور بالوں کی حالت کو بہتر بنائیں، کیفر کے ساتھ سن کے بیج لیں۔

یہ آسان ہے: ایک کپ کیفر میں سن کے بیجوں کی مطلوبہ مقدار شامل کریں اور پی لیں۔ ذائقہ بڑھانے کے لیے آپ بیریاں شامل کر سکتے ہیں۔

فلیکس سیڈ کو صحیح ناشتے کے ساتھ شامل کریں۔

دلیا

فلیکسیڈ کے فوائد کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے، اپنے کھانے میں صحیح ناشتہ شامل کریں۔ یقین جانیے یہ وزن کم کرنے کے عمل کے لیے بہت ضروری ہے۔

اس لیے سن کے بیج لیتے وقت اپنے دن کی شروعات ایک گلاس لیموں پانی سے کریں۔ 10 منٹ کے بعد، آپ دلیا، ابلے ہوئے انڈے یا بیر کے ساتھ کاٹیج پنیر کے ساتھ ناشتہ کر سکتے ہیں۔ اس کے بعد - سن کے بیجوں کے ساتھ کیفر پیئے۔

مجھ پر یقین کرو، 7 دن کے بعد آپ مثبت نتائج دیکھیں گے: ترازو اور آئینے میں دونوں.

موضوع کی طرف سے مقبول