موسم گرما کے لئے خوبصورتی کی خوراک: وکٹوریہ سینک سے کامل جلد کے راز
موسم گرما کے لئے خوبصورتی کی خوراک: وکٹوریہ سینک سے کامل جلد کے راز
Anonim

ICTV پر "Nadzvychaynykh novyny" کی پیش کنندہ وکٹوریہ سینک کے لیے، موسم گرما توانائی سے بھر رہا ہے، جسم کو صاف کرتا ہے اور اسے وٹامنز سے بھرپور کرتا ہے۔

لیکن مجھے گرمی میں کھانا بالکل نہیں لگتا۔ میں کچھ آسان اور آسان چاہتا ہوں۔ لیکن جسم کا کیا ہوگا؟ وہ بہترین پروڈکٹس کا مطالبہ کرتا ہے، اور تب ہی وہ بڑی خوبصورتی کے ساتھ انعام دیتا ہے۔

لہذا، وکٹوریہ نے اپنے کھانے کی زندگی کی ہیکس شیئر کیں جو اسے ہمیشہ خوبصورت نظر آنے میں مدد کرتی ہیں۔

موسم گرما سبزیوں، جڑی بوٹیوں، سلادوں، بیریوں اور پھلوں کے ساتھ اسموتھیز کے ساتھ پاک تجربات کے لیے بہترین وقت ہے۔ اہم چیز نمکین، تلی ہوئی، تمباکو نوشی اور چکنائی والی غذاؤں کو ترک کرنا ہے۔ استعمال کریں - تازہ، سینکا ہوا، ابلا ہوا، ابلیا۔

- Senik کہتے ہیں.

وکٹوریہ سینک

میزبان کے فریج میں صرف صحیح غذائیں ہیں۔ وہ زیادہ سے زیادہ غیر صحت بخش کھانے کو نظرانداز کرنے کی کوشش کرتی ہے۔

اہم چیز پروٹین ہے، جسم کے لئے ایک تعمیراتی مواد کے طور پر، جو صبح میں سب سے بہتر استعمال کیا جاتا ہے. یہ ہیں انڈے، کم چکنائی والا گوشت (ترکی، چکن، بطخ، خرگوش، ویل)، سفید، سرخ مچھلی، سمندری غذا، درمیانی چکنائی والی دودھ کی مصنوعات، کم چکنائی والا پنیر، پھلیاں

- وکٹوریہ کے حصص۔

صحت مند خوراک

اور خوبصورتی اور لچک برقرار رکھنے کے لیے جسم اور جلد کو موئسچرائز کیے بغیر کیا ہوگا؟

چربی یہاں مدد کرے گی، لیکن وہ نہیں جن کے بارے میں آپ سوچ سکتے ہیں۔ ساسیج یا سور کا گوشت نہیں۔ صحت مند چربی، دل اور خون کی شریانوں کو متاثر کرنے کے علاوہ، وٹامن کی کمی سے بچنے میں مدد کرتی ہے، اعصابی اور اینڈوکرائن سسٹم کے کام کو سہارا دیتی ہے۔ یہ ایوکاڈو، فلیکسیڈ، زیتون کا تیل، بغیر بھنے ہوئے گری دار میوے، کیویار، مچھلی اور سمندری غذا، کم چکنائی والے دہی ہیں۔

- سینیک نوٹ۔

وکٹوریہ سینک

اور میٹھی کے لئے، پیش کنندہ پھل سے لطف اندوز کرنے کے لئے مشورہ دیتا ہے.

یقیناً، صرف صبح کے وقت اور بالٹیوں میں نہیں۔ اگر سردیوں میں آپ نارنجی، لیموں، ٹینگرین کے ساتھ حاصل کر سکتے ہیں، تو گرمیوں میں آپ سیب، ناشپاتی، چیری، آڑو، خوبانی، رسبری، اسٹرابیری، بلوبیری، بلیو بیری، تربوز، خربوزے کے بغیر کر سکتے ہیں۔

- وکٹوریہ کا کہنا ہے کہ.

اس طرح کے سادہ اور ایک ہی وقت میں انتہائی موثر فوڈ لائف ہیکس آپ کو گڑیا بنا دیں گے - آپ کا چہرہ خوبصورتی اور صحت سے چمکے گا۔

موضوع کی طرف سے مقبول